Theo khuyến nghị của Học viện Nhi khoa Mỹ, bạn có thể cho bé uống mật ong nguyên chất, không cần phải pha lẫn với nước. Tuy nhiên, nếu bé bị bám bẩn hoặc không thể uống được, thì mẹ có thể hoà mật ong với nước ấm, sữa, . . rồi uống. Sau đây là hướng dẫn cách pha mật ong cho bé đúng, chuẩn để đem lại hiệu quả tốt nhất. Uống mật ong với nước ấm Mật ong ấm có tác dụng diệt vi khuẩn và tiêu viêm vô cùng hiệu quả. Vì vậy, việc uống mật ong ấm sẽ giúp quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn, ngăn ngừa được nguy cơ béo phì, tăng cân cho bé. Các bước thực hiện: Bước 1: Đầu tiên bạn cần chuẩn bị một ly nước ấm (dưới 70 độ C). Bước 2: Cho 1 muỗng mật ong vào ly nước ấm và khuấy nhẹ. Nên cho bé uống nước mật ong ấm trước khi ngủ khoảng 40 phút để có hiệu quả tốt nhất. Uống mật ong với chanh đào Sử dụng kết hợp mật ong với chanh đào có công dụng hỗ trợ điều trị chứng đau nhức dạ dày, giúp hệ tiêu hoá làm việc hiệu quả và cải thiện sức đề kháng ở bé. Các bước thực hiện: Bước 1: Pha 2 – 3 thìa mật ong với 300 ml nước ấm. Bước 2: Thêm 2 thìa nước cốt chanh đào rồi khuấy đều là đã có thể sử dụng. Uống mật ong với quế Quế từ lâu đã được biết đến là thảo dược có khả năng nâng cao sự tỉnh táo, cải thiện giấc ngủ, thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng cường bài tiết, giải toả stress, phòng ngừa cảm cúm, . .. Uống một cốc mật ong với bột quế trước khi ngủ sẽ giúp bé ngủ ngon giấc và tăng cường trí nhớ. Các bước thực hiện: Bước 1: Chuẩn bị 1 ly nước ấm dưới 70 độ C. Bước 2: Bạn cho 1 muỗng mật ong và 0. 5g bột quế vào ly rồi khuấy đều. Uống mật ong với sữa tươi Sữa tươi là thực phẩm chứa nhiều các vi chất quan trọng như vitamin D, A, E, canxi, . .. giúp xương chắc khoẻ và bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng mà cơ thể cần. Uống một ly mật ong với sữa tươi trước khi ngủ sẽ giúp bé ngủ ngon giấc, giảm đau bụng giữa đêm. Các bước thực hiện: Bước 1: Chuẩn bị 1 ly sữa tươi. Bước 2: Bạn cho 1 muỗng mật ong vào sữa rồi khuấy đều đến khi hai nguyên liệu trộn quyện đều với nhau là được. Cho bé uống 1 ly mật ong pha với sữa trước khi ngủ 30 - 40 phút sẽ giúp bé hấp thụ tốt đồ uống và đem đến hiệu quả. Liều lượng dùng mật ong thích hợp với từng bé Để giúp bé sử dụng mật ong tốt nhất, bạn có thể tham khảo liều lượng dùng dưới đây: Đối với trẻ 1 - 5 tuổi, liều lượng khuyến cáo dùng mật ong là 2,5 ml mỗi lần (khoảng một nửa thìa), ngày uống 1 đến 3 lần, cần uống trên 3 ngày liên tục. Đối với trẻ 6 - 11 tuổi, liều lượng khuyến cáo là 5ml mỗi lần (khoảng 1 muỗng), ngày uống 1 đến 3 lần và cần uống trên 3 ngày liên tục. Đối với trẻ trên 12 tuổi, liều lượng khuyến cáo sử dụng mật ong là 10ml mỗi lần (khoảng 2 muỗng), ngày uống 1 đến 3 lần và cần uống trên 3 ngày liên tục. Một số lưu ý khi uống mật ong trước khi đi ngủ Theo khuyến cáo của chuyên gia y tế, việc cho bé uống mật ong trước khi đi ngủ là tốt cho cơ thể tuy nhiên cần phải biết sử dụng đúng liều lượng và đúng thời điểm: Không cho bé uống mật ong với nước ấm hoặc nước quá sôi bởi nhiệt độ cao sẽ khiến mật ong bị biến chất. Uống mật ong trước khi ngủ tối thiểu 30 phút để có tác dụng tối ưu nhất. Không cho bé uống hay dùng đồ ăn có chứa mật ong khi bé bị tiêu chảy, khó tiêu, đầy bụng. Nên cho bé dùng mật ong tự nhiên để đảm bảo an toàn. Không kết hợp gừng tươi, hành tây cùng với mật ong. Không dùng mật ong cùng với đậu nành cũng như váng đậu hay chuối hột. Mật ong đã bị sủi bọt khí thì không nên bảo quản lâu bởi nó có thể đã bị vi khuẩn tấn công. Do vậy, nếu cho bé dùng sẽ ảnh hưởng đến hệ hô hấp, dễ dị ứng. Tạm kết Như vậy, với những thông tin của bài viết trên của Tiệm phố núi đã giúp bạn biết cách cho bé uống mật ong trước khi đi ngủ. Tuy mật ong là một thực phẩm giàu dinh dưỡng tuy nhiên đối với trẻ nhỏ thì mẹ cần lưu ý hơn khi sử dụng.
