Sử dụng các biện pháp giảm cân an toàn: Nếu bạn gặp vấn đề với việc tăng cân, bạn có thể xem xét sử dụng các biện pháp giảm cân an toàn như tham khảo ý kiến của một chuyên gia dinh dưỡng hoặc huấn luyện viên tập thể dục. Tìm kiếm sự hỗ trợ: Nếu bạn gặp khó khăn trong việc đối phó với việc tăng cân sau khi cai thuốc lá, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè hoặc các nhóm hỗ trợ cai thuốc lá. Họ có thể cung cấp lời khuyên và hỗ trợ trong quá trình giữ cho cân nặng của bạn ổn định. Nhớ rằng việc tăng cân sau khi cai thuốc lá là một vấn đề phổ biến và không nên lo lắng quá mức. Quan trọng nhất là bạn phải kiên nhẫn và kiên trì trong quá trình duy trì một lối sống lành mạnh và cân nặng ổn định.
