Uống cà phê không chỉ mang lại những lợi ích về sức khỏe thể chất mà còn có tác dụng tích cực đối với tinh thần và cảm xúc. Một nghiên cứu cho thấy rằng cà phê có thể giúp giảm căng thẳng và lo âu, nhờ vào khả năng kích thích sản sinh các chất dẫn truyền thần kinh như serotonin và dopamine. Đây là hai chất có vai trò quan trọng trong việc cải thiện tâm trạng và tạo cảm giác hạnh phúc. Cà phê cũng giúp cải thiện sự tỉnh táo và năng lượng, từ đó giúp tăng cường hiệu quả công việc và khả năng sáng tạo. Với một tách cà phê, bạn có thể dễ dàng vượt qua những giờ làm việc mệt mỏi và tăng cường sự tập trung. Tuy nhiên, như bất kỳ thức uống nào, việc uống cà phê cũng cần được kiểm soát để tránh các tác dụng phụ không mong muốn như lo âu hay mất ngủ.
