Mặc dù hạt macca có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng bạn cần lưu ý khi tiêu thụ loại hạt này. Hạt macca chứa một lượng calo khá cao, vì vậy, nếu ăn quá nhiều có thể dẫn đến việc tăng cân không mong muốn. Để tận dụng lợi ích mà hạt macca mang lại, bạn nên ăn với một lượng hợp lý, khoảng 10-15 hạt mỗi ngày là đủ. Ngoài ra, một số người có thể bị dị ứng với hạt macca. Do đó, trước khi bổ sung hạt macca vào chế độ ăn uống, bạn nên thử nghiệm với một lượng nhỏ để xem cơ thể có phản ứng gì không. Nếu bạn có vấn đề về tiêu hóa, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng hạt macca thường xuyên. Cuối cùng, chọn mua hạt macca từ các nguồn uy tín, đảm bảo chất lượng sản phẩm, tránh mua phải hạt macca đã qua chế biến không đảm bảo.
