Cà phê không chỉ là một thức uống yêu thích mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng cà phê có thể giúp cải thiện tâm trạng, tăng cường sự tập trung và nâng cao hiệu suất làm việc. Chất caffeine trong cà phê có khả năng kích thích hệ thần kinh, giúp giảm mệt mỏi và nâng cao sự tỉnh táo. Cà phê cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương do các gốc tự do. Điều này có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tim mạch và tiểu đường loại 2. Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng cà phê có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và Parkinson. Tuy nhiên, việc uống quá nhiều cà phê có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn, như mất ngủ, lo âu hoặc đau đầu. Vì vậy, bạn nên uống cà phê một cách hợp lý, tránh lạm dụng để tận dụng tối đa các lợi ích mà nó mang lại.
