Y Tế Điều trị thoái hóa khớp gối: Phương pháp hiệu quả giúp giảm đau và cải thiện vận động

Thoái hóa khớp gối là bệnh lý mạn tính thường gặp ở người trung niên, cao tuổi hoặc người lao động nặng, vận động sai tư thế. Bệnh xảy ra khi lớp sụn khớp bị bào mòn, dẫn đến ma sát giữa các đầu xương, gây đau, sưng và hạn chế vận động. Việc điều trị thoái hóa khớp gối đúng cách sẽ giúp giảm triệu chứng, làm chậm tiến triển bệnh và nâng cao chất lượng cuộc sống.



1. Nguyên tắc điều trị thoái hóa khớp gối

• Giảm đau và giảm viêm.
  
  
• Duy trì và phục hồi chức năng vận động.
  
  
• Làm chậm quá trình thoái hóa sụn khớp.
  
  
• Ngăn ngừa biến chứng như cứng khớp, biến dạng khớp.
  

2. Các phương pháp điều trị thoái hóa khớp gối

2.1 Điều trị nội khoa

• Thuốc giảm đau: Paracetamol, Tramadol giúp giảm nhanh cơn đau.
  
  
• Thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs): Ibuprofen, Naproxen, Diclofenac giúp giảm sưng viêm.
  
  
• Thuốc bôi, gel giảm đau: Giảm đau tại chỗ, ít tác dụng phụ.
  
  
• Tiêm corticoid vào khớp: Giảm viêm nhanh nhưng chỉ nên tiêm tối đa 3–4 lần/năm.
  
  
• Tiêm acid hyaluronic: Giúp bôi trơn khớp, cải thiện vận động.
  

Lưu ý: Cần tuân thủ chỉ định của bác sĩ để tránh tác dụng phụ.



2.2 Vật lý trị liệu và phục hồi chức năng

• Bài tập tăng cường cơ đùi và cơ quanh gối: Giúp giảm áp lực lên khớp.
  
  
• Chườm nóng: Giảm cứng khớp và tăng tuần hoàn máu.
  
  
• Chườm lạnh: Giảm sưng và đau sau vận động.
  
  
• Điện trị liệu, siêu âm trị liệu: Kích thích lưu thông máu, giảm viêm.
  

2.3 Điều chỉnh lối sống

• Kiểm soát cân nặng: Giảm áp lực lên khớp gối.
  
  
• Hoạt động hợp lý: Tránh leo cầu thang nhiều, ngồi xổm hoặc mang vác nặng.
  
  
• Chế độ dinh dưỡng: Bổ sung thực phẩm giàu collagen, omega-3, canxi, vitamin D từ cá biển, sữa, trứng, rau xanh, hạt.
  

2.4 Y học cổ truyền

• Châm cứu, bấm huyệt: Giúp giảm đau và tăng lưu thông máu.
  
  
• Xoa bóp với dầu thảo dược: Thư giãn cơ và giảm cứng khớp.
  
  
• Uống thảo dược: Ngưu tất, đỗ trọng, dây đau xương giúp bổ khớp, giảm viêm.
  

2.5 Phẫu thuật


Áp dụng khi bệnh ở giai đoạn nặng, không đáp ứng với các phương pháp bảo tồn.

• Nội soi làm sạch khớp: Loại bỏ mảnh sụn vỡ, giảm đau.
  
  
• Thay khớp gối nhân tạo: Giúp phục hồi vận động, giảm đau lâu dài.
  

3. Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp gối

• Tập luyện nhẹ nhàng như bơi, yoga, đi bộ chậm.
  
  
• Giữ tư thế đúng khi ngồi, đứng, nâng vật nặng.
  
  
• Khám định kỳ để theo dõi tiến triển bệnh.
  
  
• Sử dụng đai bảo vệ gối khi vận động mạnh.
  

4. Kết luận


Điều trị thoái hóa khớp gối cần kết hợp nhiều phương pháp như dùng thuốc, vật lý trị liệu, thay đổi lối sống và hỗ trợ từ y học cổ truyền. Phát hiện sớm, tuân thủ phác đồ của bác sĩ và kiên trì chăm sóc sẽ giúp người bệnh duy trì khả năng vận động, hạn chế biến chứng và nâng cao chất lượng cuộc sống.