Y Tế Cơ thể thiếu vitamin B9 gây bệnh gì? Những dấu hiệu và hệ lụy cần biết

Vitamin B9 hay còn gọi là axit folic là một loại vitamin nhóm B thiết yếu cho cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp DNA, phân chia tế bào và sản xuất hồng cầu. Vậy cơ thể thiếu vitamin B9 gây bệnh gì? Thiếu hụt vitamin B9 có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nếu không được phát hiện và bổ sung kịp thời. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về các bệnh lý liên quan đến tình trạng thiếu vitamin B9 và cách phòng tránh hiệu quả.

Vitamin B9 là gì và vai trò quan trọng trong cơ thể
Vitamin B9 là một loại vitamin tan trong nước, cần thiết cho quá trình tạo máu, tổng hợp DNA và phát triển tế bào. Đặc biệt, vitamin B9 rất quan trọng với phụ nữ mang thai để ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi.

Cơ thể thiếu vitamin B9 gây bệnh gì?
1. Thiếu máu nguyên hồng cầu khổng lồ (Megaloblastic anemia)
Một trong những hậu quả phổ biến nhất khi cơ thể thiếu vitamin B9 là thiếu máu nguyên hồng cầu khổng lồ. Khi thiếu folate, quá trình sản xuất hồng cầu bị ảnh hưởng, các tế bào máu to bất thường, không phát triển đầy đủ và giảm khả năng vận chuyển oxy đến các mô. Triệu chứng thường gặp gồm:

• Mệt mỏi, yếu ớt
  
  
• Da xanh xao
  
  
• Khó thở, tim đập nhanh
  
  
• Chóng mặt, suy giảm tập trung
  

2. Khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi
Phụ nữ mang thai thiếu vitamin B9 có nguy cơ cao sinh con bị các khuyết tật ống thần kinh như nứt đốt sống, não úng thủy. Đây là những dị tật nghiêm trọng ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ và tủy sống của trẻ.

3. Rối loạn tiêu hóa
Thiếu vitamin B9 gây ra các vấn đề về tiêu hóa như chán ăn, tiêu chảy, đầy hơi và khó hấp thu dưỡng chất, từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.

4. Suy giảm chức năng thần kinh
Vitamin B9 đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì hoạt động bình thường của hệ thần kinh. Thiếu hụt có thể dẫn đến các triệu chứng như tê bì chân tay, rối loạn cảm giác, mất thăng bằng và suy giảm trí nhớ.

5. Tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch
Thiếu vitamin B9 làm tăng mức homocysteine trong máu – một chất có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ. Do đó, bổ sung đủ folate giúp giảm thiểu nguy cơ này.

Nguyên nhân gây thiếu vitamin B9

• Chế độ ăn uống thiếu rau xanh, trái cây và thực phẩm giàu folate
  
  
• Phụ nữ mang thai không bổ sung đủ axit folic
  
  
• Rối loạn hấp thu do bệnh đường ruột, viêm đại tràng
  
  
• Sử dụng một số thuốc như methotrexate, thuốc chống co giật kéo dài
  
  
• Uống rượu bia quá mức gây suy giảm hấp thu vitamin B9
  

Cách phòng tránh và bổ sung vitamin B9 hiệu quả

• Ăn đa dạng các loại rau xanh đậm, đậu, ngũ cốc nguyên hạt và các loại quả giàu folate
  
  
• Phụ nữ có kế hoạch mang thai hoặc đang mang thai nên bổ sung axit folic theo hướng dẫn bác sĩ
  
  
• Kiểm tra sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm thiếu hụt vitamin B9
  
  
• Tránh lạm dụng rượu bia và các thuốc ảnh hưởng đến hấp thu vitamin B9
  

Kết luận
Việc hiểu rõ cơ thể thiếu vitamin B9 gây bệnh gì giúp bạn chủ động hơn trong việc chăm sóc sức khỏe và phòng ngừa các bệnh lý nguy hiểm. Bổ sung đủ vitamin B9 qua chế độ ăn uống và sử dụng thực phẩm chức năng đúng cách là bước quan trọng để duy trì sức khỏe toàn diện và đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ mang thai.