Y Tế Ợ hơi gây viêm họng, hôi miệng: Nguyên nhân, cách chữa hiệu quả tại nhà

Ợ hơi gây viêm họng, hôi miệng là tình trạng khá phổ biến nhưng lại dễ bị bỏ qua hoặc nhầm lẫn với bệnh lý tai–mũi–họng thông thường. Thực tế, đây là dấu hiệu cảnh báo những rối loạn trong hệ tiêu hóa, đặc biệt liên quan đến bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD). Vậy tại sao ợ hơi lại gây viêm họng và hơi thở có mùi? Có cách chữa trị hiệu quả, an toàn nào tại nhà hay không? Cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.

1. Ợ hơi là gì? Khi nào là bất thường?
Ợ hơi là hành động tống khí từ dạ dày qua thực quản ra ngoài miệng. Hiện tượng này bình thường nếu xảy ra ít, không kèm theo mùi khó chịu hay cảm giác đau rát.

Tuy nhiên, khi ợ hơi trở nên:

• Thường xuyên (hơn 3 lần/ngày)
  
  
• Kèm theo vị chua, đắng, hôi miệng
  
  
• Gây khô họng, đau rát, ho khan
  

... thì đây là dấu hiệu bất thường, có thể liên quan đến bệnh lý dạ dày – đặc biệt là trào ngược dạ dày thực quản.

2. Vì sao ợ hơi có thể gây viêm họng, hôi miệng?
2.1. Cơ chế gây viêm họng
Trong bệnh trào ngược, dịch vị axit từ dạ dày bị trào ngược lên thực quản và đôi khi lên tận vùng hầu họng. Axit này có tính ăn mòn cao, khi tiếp xúc lặp đi lặp lại sẽ gây:

• Kích ứng niêm mạc họng
  
  
• Viêm đỏ, phù nề, đau rát
  
  
• Ho khan kéo dài, nhất là về đêm
  
  
• Ngứa cổ, khàn giọng
  

Người bệnh dễ nhầm lẫn với viêm họng do cảm cúm hay thời tiết, nhưng thực chất lại bắt nguồn từ rối loạn tiêu hóa bên trong.

2.2. Cơ chế gây hôi miệng
Hơi thở có mùi hôi xảy ra do:

• Hơi axit bốc lên từ dạ dày
  
  
• Tồn dư thức ăn trong dạ dày lên men tạo khí có mùi
  
  
• Vi khuẩn ở thực quản – hầu họng phát triển do axit làm mất cân bằng môi trường
  

Khi ợ hơi liên tục và có mùi, dù vệ sinh răng miệng tốt vẫn không cải thiện, đây là dấu hiệu bạn nên nghĩ đến vấn đề ở dạ dày.

3. Nguyên nhân gây ợ hơi dẫn đến viêm họng, hôi miệng
Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:

• Trào ngược dạ dày thực quản (GERD): Là nguyên nhân chính, gây ra chuỗi triệu chứng từ ợ hơi đến viêm họng, hôi miệng.
  
  
• Ăn uống không đúng cách: Ăn quá no, nhiều dầu mỡ, đồ cay nóng, thực phẩm sinh hơi.
  
  
• Thói quen xấu: Nằm ngay sau ăn, uống bia rượu, hút thuốc lá, stress kéo dài.
  
  
• Vi khuẩn HP hoặc rối loạn tiêu hóa: Làm dạ dày kém tiêu, dễ sinh hơi và gây trào ngược.
  

4. Cách chữa ợ hơi gây viêm họng, hôi miệng hiệu quả
4.1. Thay đổi thói quen sinh hoạt và ăn uống
Đây là bước đầu tiên và quan trọng nhất trong điều trị:

• Ăn chậm, nhai kỹ, chia nhỏ bữa ăn
  
  
• Tránh thực phẩm sinh hơi và kích thích axit: như cà phê, nước ngọt có gas, đồ chua, cay, chiên rán
  
  
• Không nằm ngay sau ăn, nên ngồi hoặc đi bộ nhẹ ít nhất 30 phút
  
  
• Kê cao đầu khi ngủ để giảm nguy cơ trào ngược về đêm
  
  
• Tránh căng thẳng bằng thiền, yoga, ngủ đủ giấc
  

4.2. Sử dụng thảo dược và biện pháp tự nhiên
Một số biện pháp dân gian giúp làm dịu dạ dày, hạn chế ợ hơi:

• Trà gừng: Giảm đầy hơi, chống viêm họng
  
  
• Nghệ – mật ong: Làm lành niêm mạc dạ dày và hầu họng
  
  
• Lá bạc hà: Thư giãn cơ dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa (cẩn thận nếu bạn bị trào ngược nặng)
  

4.3. Súc miệng đúng cách – giảm hôi miệng, viêm họng

• Dùng nước muối ấm hoặc nước súc miệng sát khuẩn sau ăn và trước khi ngủ
  
  
• Uống nhiều nước để giữ ẩm cổ họng, hạn chế khô rát
  
  
• Đánh răng 2–3 lần/ngày, làm sạch lưỡi và dùng chỉ nha khoa
  

4.4. Dùng thuốc khi cần thiết (theo chỉ định bác sĩ)
Khi tình trạng nặng hoặc kéo dài, bác sĩ có thể chỉ định:

• Thuốc ức chế tiết axit (PPI) như Omeprazol, Esomeprazol
  
  
• Thuốc chống trào ngược
  
  
• Thuốc trị viêm họng kết hợp nếu có nhiễm trùng thứ phát
  

Không nên tự ý mua thuốc, vì có thể gây rối loạn vi khuẩn đường ruột hoặc lệ thuộc thuốc nếu dùng sai cách.

5. Khi nào cần đến bác sĩ?
Nếu bạn có các dấu hiệu sau, nên đến khám chuyên khoa tiêu hóa hoặc tai–mũi–họng:

• Ợ hơi liên tục, kéo dài hơn 2 tuần
  
  
• Viêm họng không khỏi dù đã dùng thuốc
  
  
• Hơi thở có mùi nặng dù vệ sinh răng miệng tốt
  
  
• Ho đêm, khò khè, đau tức ngực, sụt cân
  

Bác sĩ có thể chỉ định nội soi dạ dày, kiểm tra HP hoặc thực hiện test chức năng tiêu hóa để chẩn đoán chính xác.

6. Phòng ngừa ợ hơi gây viêm họng, hôi miệng

• Giữ cân nặng ổn định
  
  
• Tránh ăn khuya và bữa tối quá no
  
  
• Tăng cường thực phẩm chống viêm: rau xanh, trái cây ít axit, gạo lứt
  
  
• Khám sức khỏe định kỳ nếu có tiền sử bệnh dạ dày
  

Tổng kết: Ợ hơi gây viêm họng, hôi miệng là dấu hiệu không nên xem nhẹ
Ợ hơi gây viêm họng, hôi miệng không chỉ gây mất tự tin trong giao tiếp mà còn tiềm ẩn bệnh lý nghiêm trọng nếu không được điều trị kịp thời. Với lối sống lành mạnh, chế độ ăn hợp lý và hỗ trợ từ thảo dược tự nhiên, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát tình trạng này một cách bền vững.